头痛 Headache

许多人头、颈部问题会引起头痛，表现可以是偏头痛、头顶痛、头胀痛。 头痛虽然不会直接威胁我们的生命，但是头痛发作时会让我们的注意力不能集中、睡觉睡不好、情绪受影响。 #常见成因 @感冒、鼻塞时头痛； @肩部、颈部肌肉僵硬引起的颈源性头痛； @长时间紧张焦虑、压力过大、熬夜心烦出现头部胀痛； @月经期的经期头痛。 大部分的头痛是不致命的，有1-5%是由可能危害生命的一些疾病引起的，如肿瘤、脑出血。所以必要时不可以放着不管，要及时就医了解状况。 #日常保健 @ 参考下面穴位图，进行自我按摩：手指按在穴位上转圈揉动，先顺揉再倒揉七至八圈。

#太阳穴 #风池穴 @ 规律休息、充足睡眠； @ 多活动颈部； @ 多喝水；可做足浴泡脚； @ 吃含镁的食物：海带、橘子、杏仁、核桃和各种绿叶蔬菜等。

中医针灸治疗头痛 受长期头痛的困扰，又不知道怎么办，可以针灸哦~

轻度头痛者：建议一周治疗 1~2 次治疗，完成一个疗程。

中或重度头痛者：建议一周治疗 2~3 次，完成 1~3 个疗程。

一个疗程10次，一般一个疗程就可以渐渐缓解。

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